표적 또는 전신 마사지 요법, 어느 것이 더 효과적입니까?

자신에게 가장 적합한 마사지 유형을 결정하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 일반적으로 마사지 치료사는 대상 또는 전신 마사지에 중점을 둡니다.

표적 요법은 마사지가 필요한 신체의 특정 부분에 초점을 맞춥니다. 우리는 종종 이러한 영역을 트리거 포인트라고 부릅니다. 적절하게 마사지를 받으면 신체의 다른 부위에 불편함과 통증을 유발하는 근육의 축적된 매듭을 풀어줍니다. 그러나 마사지는 통증 완화만을 위한 것이 아닙니다. 반사 요법은 신체 시스템을 조절하는 데 도움이 되도록 신체의 특정 부위를 대상으로 하는 마사지 행위입니다. 이러한 종류의 마사지는 통증을 완화하기 위한 것이 아니라 몸 전체를 안쪽에서 바깥쪽으로 더 건강하게 만들기 위한 것입니다. 또 다른 표적 마사지 요법 기술은 신체의 천골 부위에 집중합니다. 역삼동출장마사지 머리와 목을 의미합니다. TMJD, 두통, 등 및 목 통증을 치료하는 데 가장 효과적입니다. 표적 마사지 요법은 특정 부위에 불편함이 있는 사람에게 적합합니다.

전통적으로 마사지를 상상할 때 대부분의 사람들은 전신 마사지 기술을 상상합니다. 스웨디시 마사지는 신체의 깊은 조직을 마사지하는 매우 인기 있는 치료 기법입니다. 이것은 당신을 병들게 할 수 있는 신진 대사 축적과 긴장된 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 또한 전체 골격 시스템을 재정렬하고 전반적인 이동성을 향상시킵니다. 운동 선수는 스포츠 마사지라고 하는 전신 마사지의 다른 유형을 사용하는 것이 매우 일반적입니다. 이 치료 기법은 신진대사 축적과 긴장된 근육을 풀어주는 동시에 골격계를 재정렬하여 이동성 수준을 향상시킵니다. 스웨디시 마사지와 비슷하지만 운동선수나 매우 활동적인 사람들에게 더 적합합니다. 전신 마사지 요법의 마지막 유형은 특정 조건에 맞춰진 것입니다. 예를 들어, 산전 및 노인 고객은 그들을 위해 설계된 마사지를 받을 수 있습니다. 이 마사지는 매우 부드럽습니다. 그들은 신진대사 축적과 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주는 동시에 고객의 골격 시스템을 부드럽게 재정렬하는 데 중점을 둡니다. 염두에 두어야 할 궁극적인 목표는 산전 또는 노인 고객의 전반적인 이동성을 개선하는 것입니다.

그렇다면 표적 마사지 요법과 전신 마사지 요법 중에서 어떻게 선택합니까? 전신 마사지가 제공하는 전반적인 웰빙에 집중하고 있는지, 아니면 단순히 만성 통증 부위나 삶에 큰 영향을 미치는 특정 상태를 교정하고자 하는지 결정하십시오. 신체의 특정 부위는 일반적으로 반사 요법과 같은 기술을 통해 더 잘 치료됩니다. 어떤 치료 기술이 자신에게 가장 적합한지 아직 확신이 서지 않는다면 가까운 마사지 가게에 들러 치료사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 당신에게 가장 적합한 기술을 결정할 수 있어야 합니다.